Pautas de estilos de vida saludable
Conoce aquí 3 espectaculares recomendaciones para llevar una dieta balanceada y saludable.
Alimentos que aportan a una mejor visión
Comer correctamente te permitirá evitar problemas de visión, te vamos a recomendar una serie de alimentos para mejorar la vista que has de incluir en tu dieta habitual.
Zanahoria
Tiene betacaroteno, que se transforma en vitamina A. Este contribuye a la visión nocturna y ayuda a reducir las probabilidades de tener cataratas o degeneración macular.
Pescado
Aporta Omega 3, que ayuda a prevenir la degeneración macular y también la sequedad en los ojos. Entre los pescados beneficiosos para ti, tienes el salmón y las sardinas.
Cítricos
Aportan en vitamina C. Esta es la que se encarga de producir el colágeno de alrededor de tus ojos. Además, ayuda a que absorbas mejor el resto de vitaminas y nutrientes.
Huevo
Te aporta un alto contenido en Omega 3, Zinc y Luteína. Estas propiedades nutricionales hacen que te sea más fácil absorber los carotenoides y ayuda a mantener la buena salud de la conjuntiva.
Tiempo de calidad en Familia
¿Cómo manejas tu tiempo?
En este video te compartiremos las experiencias de algunos de los profesionales de MISIÓN TIC 2022 y como distribuyen su tiempo entre el trabajo y actividades de esparcimiento.
