DIVIÉRTETE
Reserve un tiempo libre de tareas durante el día, que sea un regalo para usarlo en lo que más le guste.
RESPIRA
Toma un espacio para respirar, así tendrás control de su enojo.
DESCANSA
Mantén hábitos de sueño y descanso
DESARROLLA HÁBITOS
Elabora una rutina diaria y trata de seguirla durante un mes
COME BIEN
Ingiere alimentos sanos, toma agua, come verduras, frutas y disminuye la ingesta de gaseosas o bebidas endulzadas artificialmente.
